Gli esercizi per l'ingrandimento del pene a casa sono sicuri ed efficaci, come può confermare qualsiasi urologo. Se usi tecniche aggiuntive insieme alle lezioni, il risultato sarà piuttosto alto.
Perché gli uomini vogliono ingrandire il loro pene?
Molti uomini affrontano il problema dell'insoddisfazione per le dimensioni dei loro genitali. Ciò porta al fatto che iniziano a cercare modi per aumentarlo. Alcuni ricorrono ai farmaci, altri fanno esercizi e indossano lenti di ingrandimento hardware, e altri generalmente vanno sotto i ferri del chirurgo.
Ci sono diversi motivi principali per voler ingrandire il pene:
- Aumento dell'autostima, fiducia nelle proprie capacità nel sesso rispetto alla soddisfazione del partner. Questa è forse la ragione più comune. Gli uomini credono che un pene grande li aiuterà a raggiungere un grande successo nella loro vita intima. Tuttavia, questo è un malinteso. L'esperienza e il livello di abilità sono importanti nel sesso. La dimensione del pene è lontana dal primo posto.
- Desiderio di conformarsi agli standard. Puoi trovare molte informazioni su Internet che il pene dovrebbe essere di una certa dimensione. Ma questo indicatore è individuale. Pertanto, è sciocco considerarsi inferiore a causa della deviazione dai cosiddetti standard.
- Migliorare potenza, sensibilità, aumento della libido.
- Desiderio di migliorare il tuo corpo.
Spesso gli uomini si rivolgono a medici chiedendo aiuto per ingrandire un pene, che non è piccolo per gli standard medici. Ciò è dovuto al fatto che una persona non può sempre valutare oggettivamente i parametri della sua dignità.
Vantaggi dell'esercizio
L'ingrandimento del pene a casa attraverso l'esercizio fisico è uno dei modi più semplici ed efficaci. L'essenza del metodo è sviluppare il tessuto muscolare per espandere il corpo cavernoso del pene.
Per ottenere i risultati desiderati dalla tua formazione, devi essere paziente. Puoi vedere le prime modifiche dopo 3-4 mesi. Durante questo periodo, molti uomini sono riusciti ad ingrandire il pene di 1-1, 5 cm di lunghezza.
Oltre ad allargare il pene, l'esercizio fisico aiuta a migliorare la funzione erettile, la circolazione sanguigna nella zona intima, a prevenire la congestione sanguigna e problemi vascolari.
Suggerimenti per gli uomini
Gli esercizi per l'allargamento degli organi riproduttivi dovrebbero essere eseguiti con erezione incompleta. In sua assenza, i corpi cavernosi sono scarsamente riempiti di sangue, quindi la ginnastica potrebbe non dare un risultato positivo. Con una forte eccitazione, l'allenamento sarà difficile.
È importante riscaldare bene i tessuti virili prima di iniziare l'esercizio. A tale scopo, puoi fare un bagno o semplicemente avvolgere un asciugamano immerso in acqua calda attorno al pene.
Indolenzimento e altre sensazioni spiacevoli non dovrebbero verificarsi durante l'esercizio.
Non pensare che l'effetto dell'allenamento sarà evidente più velocemente se ti alleni per molto tempo. Uno stress improvviso e grave sul pene può avere conseguenze negative. Pertanto, gli esperti consigliano di iniziare con sessioni brevi - 15 minuti, quindi aumentare gradualmente il tempo a 30 minuti.
Tipi di esercizio
Tutti gli esercizi fisici per l'ingrandimento del pene sono divisi in due grandi gruppi:
- Corsi finalizzati allo stretching del tessuto muscolare dell'organo riproduttivo.
- Ginnastica che aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna nell'area intima.
Ciascuno di questi gruppi include esercizi specifici. L'elenco specifico delle attività dovrebbe essere discusso con l'urologo.
Complesso di esercizi per il pene
Gli allenamenti per l'ingrandimento del pene possono includere i seguenti esercizi.
Allungamento laterale
Per eseguire l'esercizio, la testa viene presa in mano e tirata prima in avanti, poi in alto, in basso e ai lati. Ad ogni punto, devi soffermarti per 5-6 secondi. Il passaggio da un lato all'altro viene eseguito in senso antiorario.
Ripeti l'esercizio almeno 20 volte. Dopo aver completato il cerchio, si consiglia di scuotere leggermente il pene e massaggiarlo per stimolare la circolazione sanguigna.
Allunga opposta
L'esercizio si esegue come segue: il pene viene avvolto intorno alla mano sinistra, lasciando 1 cm di spazio alla base. Con l'altro palmo, afferra la testa e allunga il pene in diverse direzioni. Raggiungendo il massimo allungamento, fissare la posizione per 15 secondi. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 5 volte al giorno.
Bell
Questo esercizio, a differenza di molti altri, viene eseguito con uno stato di erezione completo. L'uomo sta in piedi, allarga le gambe leggermente più larghe delle spalle, tende il tessuto muscolare nella zona genitale e muove il bacino in modo che il pene compia movimenti verticali e orizzontali come una campana.
Jelqing
Questa tecnica viene eseguita con erezione parziale. Ciò è necessario per prevenire possibili danni ai vasi sanguigni. Jelqing si riferisce ad attività che stimolano il flusso sanguigno nell'area genitale.
La tecnica viene eseguita come segue:
- Il pene viene schiacciato alla base con due dita collegate in un anello.
- Muovi le dita lentamente dalla base alla testa.
- Quando una mano raggiunge la testa, l'altra inizia immediatamente a spostarsi verso di essa nello stesso modo in modo che l'esercizio non venga interrotto.
L'azione viene eseguita entro 5 minuti.
La compressione non dovrebbe essere troppo forte e il movimento non dovrebbe essere troppo veloce. Se nel processo di esecuzione c'è un approccio all'eiaculazione, dovresti fermarti per un po '.
Fai esercizio regolarmente per ottenere un buon risultato.
Flessione del pene
L'esercizio fisico dovrebbe essere eseguito con estrema cautela e, in caso di erezione parziale, circa il 50%. Il pene è semplicemente avvolto intorno al palmo e piegato in diverse direzioni.
Esercizio di Kegel
Il metodo Kegel è stato sviluppato nel 1948. È interessante notare che un medico americano di nome Kegel ha creato un esercizio per rappresentanti femminili per trattare patologie degli organi urinari.
Tuttavia, gli scienziati in seguito hanno scoperto che il metodo di questo medico aiuta non solo con la minzione. È stato rivelato l'effetto positivo dell'esercizio sul pene degli uomini e sulla loro potenza, la ginnastica aiuta maggiormente a migliorare la funzione erettile.
L'essenza dell'esercizio è sforzare un muscolo specifico. Per fare questo, durante la minzione, è necessario interrompere questo processo. Potrebbe non funzionare la prima volta, è importante allenare il muscolo che interrompe il flusso di urina. In futuro, la lezione può essere eseguita al di fuori del processo urinario.
Controindicazioni
Ci sono una serie di limitazioni quando gli uomini dovrebbero evitare di fare esercizi per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene. Questi includono le seguenti patologie:
- Malattie a trasmissione sessuale.
- Diabete mellito.
- Infiammazione nella zona genitale.
- Cattiva coagulazione del sangue.
- Tumori maligni.
- Disturbi mentali.
Si raccomanda inoltre di astenersi dall'esercizio se la pelle della dignità di un uomo è danneggiata o eruzioni cutanee.
Cosa fare dopo l'allenamento?
Dopo aver fatto ginnastica, per addensare e allungare il pene, è necessario sdraiarsi un po ', dando riposo al corpo. I medici consigliano di indossare un extender dopo l'allenamento. Questo solidificherà il risultato.
L'effetto dell'esercizio sarà ancora maggiore se l'uomo segue queste regole:
- Mangia bene.
- Evita l'ipotermia.
- Non condurre uno stile di vita sedentario.
- Abbandona le cattive abitudini.
Pertanto, gli esercizi per l'ingrandimento del pene sono un metodo efficace a disposizione di ogni uomo. Se fai ginnastica correttamente, il risultato non tarderà ad arrivare.